Уже перепробовала: долгие прогулки на свежем воздухе перед сном, теплый душ, горячий сладкий чай с медом, хорошо проветренная спальня, спокойный фильм, убаюкивающая музыка, нудная книжка - ничего не помогает
Вопросы и ответы
Как избавиться от бессонницы?
Вопрос задан 3 Февраля 2010 в 15:56
Рейтинг: 5
Девушки, посоветуйте, как избавиться от жуткой бессонницы? Засыпаю в лучшем случае в 7 утра, а в 9 уже встаю.
Уже перепробовала: долгие прогулки на свежем воздухе перед сном, теплый душ, горячий сладкий чай с медом, хорошо проветренная спальня, спокойный фильм, убаюкивающая музыка, нудная книжка - ничего не помогает
Мэрайя Кэрри, которая сейчас находится в положении, выступила на концерте «Рождество в Вашингтоне»,
2009-2025. Все права защищены.
Комментарии (15)
Была такая проблема и у меня. Я старалась по сильней устать перед сном что бы быстренько отрубиться - это и была ошибка! Только спокойная деятельность, горячая ванна (а не душ - он бодрит) с эфирным маслом мяты и баиньки!
Спасибо! На выходных наконец смогла войти в нормальный режим
Аромалампа с эфирным маслом(лаванда) или перед сном смазать виски лавандовым маслом,попить травки-пустырник,валерьяну(можно и в драже).
Спасибо!
попробуй еще теплого молочка перед сном, мне помогает
А чего так рано встаешь?
Разве ж это рано? ) Муж вообще в 7 встает, но так тихо собирается на работу, что я его даже не слышу.
Конечно рано, если учесть, что ты в 7 утра засыпаешь!
а оно тебе мешает?)
Ох, да, к сожалению. Конечно, появляется свободное время, но от постоянного недосыпа самочувствие отнюдь не прекрасное (
а днем поспать не получается?
Не, днем спать я даже в детстве не могла. Но сейчас, слава Богу, бессонница прошла - последние 2 ночи спала нормально
вот и хорошо
Ань,может отдых нужен?Ты так много работаешь,да и еще.
Устрой себе отпуск
Наверное, и правда было дело в перенагрузке. Вот на выходных смогла отдохнуть, и вернулась в нормальный режим дня.
Береги себя