Вопросы и ответы
Бессоница
Вопрос задан 22 Октября 2010 в 13:51
Рейтинг: 5
Привет всем подскажите последнее время не могу уснуть, ложусь и ворочусь по часу по два, причем не важно во сколько легла и во сколько встала, уставать вроде особо не устаю как все , с ребенком гуляю играю и т.д. причем это началось неделю назад, до этого се было нормально.Может у кого было, может какие нибудь снотворные легкие попить или ново пассит какой нибудь
Мэрайя Кэрри, которая сейчас находится в положении, выступила на концерте «Рождество в Вашингтоне»,
2009-2025. Все права защищены.
Комментарии (13)
Я уже полгода так засыпаю. Ложусь спать в два, пол третьего. И час - полтора уснуть пытаюсь. Лично у меня все просто объясняется - я сова. Всегда спать поздно ложилась и не могла уснуть. Только как на работу вышла, график сна изменился. А сейчас вернулся привычный. Меня не напрягает.
Попробуй на ночь не есть много и тяжелой пищи (если такое имеет место быть, конечно). Не пей чай и кофе. Исключи сладкое. Передачи и фильмы по спокойнее смотри.(на ночь естественно все) Если не поможет, попробуй валерианку в таблетках попить (но она не сразу действовать начинает, а где-то через месяц, после начала приема)
спасибо попробую
попробуй выпить 2-3 таблеточки валерианки. Помогает!
спасибо
у меня тоже бывает, что уснуть не могу без видимой на то причины. Я иногда пью глицин, вроде помогает.
да я тоже уже думаю что пора начинать
попробуй, он же вроде безвредный.
Глицин так же ка и валерианка обладет кумулятивным эффектом (накапливается то бишь). Так что мгновенного эффекта не жди. Его где-то недельку для результата пить надо.
значит надо попить
Попей, хорошая вещь. И безопасная.
И стоит копейки.
спасибо
Не за что. Главное, что б помогло
у меня тоже такие проблемы..ворочусь постоянно..уснуть не могу..
в последние дни стала проветривать комнату и ложится вставать в одно и тоже время..стало легче